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泽康律师事务所第五届徒步比赛
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编辑：广东泽康律师事务所 发表日期： 2016-08-24
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2016年3月5日我所第五届户外徒步比赛在东平河绿道举行。本次比赛的起点为新港湿地公园，终点为平洲尖东酒店牌坊，经过接近两小时的激烈角逐，由陈壮、曾少霞、何嘉瑶、陈伟其组夺得冠军。 来。。。出发前先合影留念 那是平胜大桥吗？ 途经传说中的半月岛湿地公园 百米冲刺？？请问你们是在徒步么？ 快，冠军是你们
温馨提示 1、到家后补充能量。 2、热水澡，但不能热水泡脚。 3、用扶他宁按揉酸疼的地方，有肿胀部位不要按摩。 4、多抖动身体，不可酗酒。 5、睡觉时腿部垫高。 6、第二天慢跑积极恢复或游泳放松。 7、24小时后开始泡脚或冷热水交叉。 注意：常见错误做法——徒步后热水泡脚且揉捏会造成二次损伤。 |